很多男性朋友都很关心自己的生殖健康，却不知道怎么简单自查，今天聂明主任就给大家分享几个参考标准，大家可以对照了解一下，避免不必要的焦虑。

第一，局部干净清爽，没有异常分泌物。日常做好清洁，没有异味、异常流脓或者不明分泌物，这是基础健康信号，一旦反复出现异常分泌物，就要及时就诊检查。

第二，龟头可以自然外露，不存在包茎问题。如果勃起后龟头能够正常露出来，不容易藏污纳垢，能大大降低发炎的概率；如果勃起后包皮紧紧包住龟头，很难翻开，就要重视起来。

第三，勃起长度在 8~12cm 区间，属于正常参考范围。这里提醒大家，尺寸存在很大个体差异，不是越长越好，只要在正常区间、不影响排尿和亲密生活，就不用过度纠结。

每个人身体条件不一样，以上只是科普参考，不要盲目对照给自己下判断。如果自己拿不准、有包皮或者尺寸方面的困扰，可以到成都恒博医院（成都市金牛区营门口路 50 号）找聂明主任面诊评估，咨询电话：028-87712345